哑铃提踵和杠铃提踵的区别

时间:2019-09-15  点击次数:   

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  展开全部锻炼的目标肌肉都是小腿和踝关节吧。同样的负重没有区别吧。不过哑铃负重不可能有杠铃多,360度“无死角”直播赛事西甲独家揭秘幕后科技2019-09-08,前期建议哑铃负重,后期建议杠铃。

  哑铃100kg撑死了,你腿部肌肉还没刺激到手臂就酸的不行了。杠铃则200,iambeauty全球好物直播间于K11正式落成,300kg都可以只要你扛得住,建议使用斯密斯机器保护锻炼。